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めざせ!サブX!


10年間「めざせ!サブ4!」でトピを続けていたyahoo掲示板が閉鎖になることになり、引っ越し引っ越しでこちらに来ました。現在両ひざ故障中でリハビリジョグばかりですが、早期の復活!を目指しています。目標の「サブ4」は最後の達成後もう7年間ご無沙汰しています。なのでブログ名も「サブエックス」にしてみました。とりあえず今の目標は「サブ6!」かな?

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tosibo114
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[1193] tosibo114

4時間前

皆様〜
今日も「残」だし「雨」だしで走っていません。
なんだか疲労気味なので
今日はないので一言ずつ〜

駿さん
自分の足と練習量・練習タイムをを信じて
ハーフまでと言わずフルも粘っていきましょう!

リックさん
月間300kmの目標は達成確実ですね。
疲労をためず調整して本番で力発揮です!

茶民さん
10km走でkm4分台のタイムもありますね。
レース展開計算していけば大丈夫ですよ!

フレンドさん
多忙なのですね心中お察しいたします。
弱気にならず「連続サブ4!」死守してください!

自分は今日は早めに寝ます〜




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[1192] フレンド

6時間前

こんばんは。
皆様好調そうで何よりです。俺のほうは雨やら用事やらで全く走れず今月66キロ。とうとうサブ4も危なくなってきました。
本当にヤバイです。



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[1191] 茶民

11時間前




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[1190] 茶民

11時間前

駿さん、すげー!自分も昨日久々に良いタイムで走れたと悦にいってたら、自分より距離も長くてタイムも上じゃないですか。こりゃ敵いません。



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[1189] リック

13時間前

>>1188
駿さん
後半グダグダなのは
同じく井坂十蔵
最後まで歩かずに完走できるように
毎日疲れた状態で走っています
キロ6分とか7分とか8分とか
もうボロボロです
毎日やっと起きています

レース本番10日位は
回復に努めます

今回の覚悟は
死して屍拾う者なし
死して屍拾う者なし






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[1188] 駿☆

18時間前

>>1187
いやいや リックさん・・・いつも書いていますけど
おいらはハーフまでの人なんですよ(苦笑)
なって欲しくはないんですが、おそらく今回も30キロあたりで
脚が終わる気配があります。
それをいかに回避して最後まで保たせるか・・・
課題です。

ところで、リックさん 距離踏めていますよね^^
痛みとか無いですか?
前、月350キロやったときに その月は良かったんですけど
翌月 いろんな所にガタが出まして(苦笑)
無理は禁物っすよ^^



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[1187] リック

2019/10/16 23:39


>>1186
お疲れ様です
駿さん凄いペースで走っています
ね 島田マラソンはサブ4行きそうですね
応援してますよ

10月16日
6.54キロ
累計 186.76キロ
進捗率62.25%




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[1186] 駿☆

2019/10/16 20:51

とりあえず、今日で今月108.33kmです。
台風で土曜が走れなかったので日月と妻と10キロずつ走りまして
昨日は休足。
そして今日の夕方に16キロ走って来ました。
16.04kmを1時間24分10秒 キロ5分15秒でした。
涼しくなればとりあえずペースは上がるようですが
問題は筋持久力ですね(^^;)
こんなに早く走るわけじゃないけど 42キロ 保つかなぁ・・・
無理だろうなぁ・・・
せめて37キロあたりまで保ってくれれば
あとの5キロはなんとか気力で・・・(^^;)
島田まであと10日・・・・(*-゛-)ウーン・・・・
気ばかり焦りますが天候頼みのところもあるし
困ったものです。
 



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[1185] tosibo114

2019/10/16 20:17

今日はプチ残があったので休足しました。
でも「飲」ははかどっているので
順調?
それじゃダメじゃん!



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[1184] tosibo114

2019/10/15 19:28

今日もチビランですが
2kmできてうれしいです。
11分33秒(6分12・5分21)
少なくとも
悪化はしていないのがうれしいです。

チビランでも
0じゃないぞ〜
でも無理すると痛いので
11月の「キウイ5km」に向けて
そうっと走っている自分でした。



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