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めざせ!サブX!


10年間「めざせ!サブ4!」でトピを続けていたyahoo掲示板が閉鎖になることになり、引っ越し引っ越しでこちらに来ました。現在両ひざ故障中でリハビリジョグばかりですが、早期の復活!を目指しています。目標の「サブ4」は最後の達成後もう7年間ご無沙汰しています。なのでブログ名も「サブエックス」にしてみました。とりあえず今の目標は「サブ6!」かな?

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tosibo114
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[418] 駿☆

5時間前

>>417
車で入るつもりですけど。
やっぱり混みますかねえ?
御殿場って 思ったより時間がかかるんですよ。
沼津でさえ、けっこう時間がかかります。
本当は、山中湖に泊まりたいんですけど
いつも使っている「じゃらん」だとなかなか無くて
苦肉の策で御殿場に泊まりました。



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[417] tosibo114

6時間前

>>415
駿さん、御殿場泊りですか。
その後車で現地入りですか?バス?
山中湖なら自宅から車でも大丈夫じゃないかと
前夜祭したいのかな〜?

どっちにしても早めにいかないと
駐車場混みますよ〜



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[416] tosibo114

6時間前

>>414
茶民さん
よかったですね!
でも油断しないでくださいよ。
次に走った時にどうかですから。

「山中湖」5月26日ですね。
その日は「草刈り」が・・・
狩〇川から草刈りながら「念」飛ばしますね〜



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[415] 駿☆

6時間前

>>414
おっ ご一緒ですね^^
おいらは、御殿場に泊まる事にしました。
どちらに泊まります?
御殿場なら、一緒に行きますか?
山中湖 なかなか宿が少なくて
良いところが無かったんですよね・・・
まっ 御殿場からなら そんなに遠くないし(^^;)



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[414] 茶民

7時間前

昨日の今日で膝がどうかと思いましたが
なんと、腫れもなければ痛みも無い!
もしかして完治した?
なら良いんですがね〜。

と言うことで、調子に乗って山中湖ポチッてしまいました。
去年走れなかったリベンジを込めて。
もちろん去年と同じ1周です。
駿さん、よろしくお願いします。



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[413] tosibo114

2019/3/17 21:17

>>411
茶民さん
km6分10でも
15km走れたならいい感じですよ。
自分そのペースだと
頑張っても10kmですね。

でも状況からすると
故障具合は同じような感じかもです。
なので
「焼津」も「裾野」も
お互いいたわって走りましょう〜



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[412] tosibo114

2019/3/17 21:14

>>410
駿さん
自分も気を付けて走ってはいるんですよ。
でも故障って
いつも急にくるんですよね。
ゴムが急にバチッと切れるように〜
やだなあ〜

今日は休足ででした。
午前・午後・夜と
1日地区の仕事でした。
あ〜疲れた〜

もっとも夜は飲み会でしたが〜



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[411] 茶民

2019/3/17 18:30

駿さん、>>そこで調子に乗っちゃうと また振り出しっぽい・・・
その通りです。
今日走り始めると痛みがなく、ついつい調子に乗って
15kmを6分10ほどで走ってきました。
今のところ足に痛みは出てきませんが
明日とか痛みが出てくると駿さんに「ほら見なさい」と言われるかもしれません。
「走ってなんぼ」それも言われる通りで
最初に痛めた時、じっくり治していれば
今頃完治していたかもしれません。
ランナーの悲しい性でしょうか。

事任神社が一ノ宮は知っていましたが
まだ行ったことはありません。
雰囲気は良かったですか。
近いしちょっくら行ってこっかせん。




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[410] 駿☆

2019/3/17 17:57

>>409
もうちょっと 行けるかな?とか言うのは駄目ですよ。
ほんと大事にしないと。
暖かくなれば、茶民さんもですが 良い方向には向くと思うんですよ。
でも、そこで調子に乗っちゃうと また振り出しっぽいんで
大事にしっかりと筋力を鍛えるのをメインで
ゆっくりとやった方が良いと思います。
膝に負担を掛けずに筋力を鍛えるように
椅子に座って足首におもりをつけて
膝下の曲げ伸ばしとか とにかく膝に荷重をかけずに
大腿四頭筋などに負荷を掛けることを
工夫した方が良くないですか?
どうも、ランナーって自分も含めて走ってナンボって
思ってしまうんで、ちょっと良くなると欲が出るんですよね・・・
気をつけて下さいよ^^
5キロは通過点で最終目標じゃ無いですよ^^
また、苦しくて辛いフルをご一緒しましょう^^



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[409] tosibo114

2019/3/16 20:46

>>408
駿さん
そうですね〜
ダメもとで「お願い」してみます!

地域の行事って
体育関係の人だけで動いてない面があるから
いろいろなしがらみでスケジュール決まってきますからね。
ブッキングしたときは作戦立てるしかないです。

今日は5kmジョグできまして
膝は相変わらずですが
30分55秒ということで
先週よりはマシでした。

焼津「5km」は30分切りが目標かな?



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